Η λοχεία αποτελεί μια κρίσιμη μεταβατική περίοδο στη ζωή της γυναίκας, κατά την οποία λαμβάνουν χώρα σημαντικές ανατομικές, φυσιολογικές, ορμονικές και ψυχολογικές μεταβολές. Οι μεταβολές αυτές, σε συνδυασμό με τις αυξημένες απαιτήσεις της φροντίδας του νεογνού, καθιστούν απαραίτητη την εφαρμογή κατάλληλων παρεμβάσεων αποκατάστασης.
Η συστηματική και εξατομικευμένη άσκηση έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει ουσιαστικά στη βελτίωση της σωματικής σύστασης, στη μυοσκελετική αποκατάσταση, καθώς και στη ρύθμιση των φυσιολογικών μεταβολών που προκύπτουν μετά τον τοκετό. Επιπλέον, η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση της επιλόχειας μελαγχολίας, η οποία αφορά περίπου το 50% των γυναικών, καθώς και της επιλόχειας κατάθλιψης, με αναφερόμενη συχνότητα 10–20%.
Το σεμινάριο Mommy Training (Άσκηση μετά τον τοκετό) στοχεύει στην παροχή τεκμηριωμένης γνώσης σχετικά με τη λοχεία και την ασφαλή επανένταξη της γυναίκας στη φυσική δραστηριότητα, καθώς και στην παρουσίαση πρακτικών εφαρμογών άσκησης, προσαρμοσμένων στις ανάγκες και στον περιορισμένο διαθέσιμο χρόνο των νέων μητέρων.