Το σεμινάριο Μοmmy to be training προσφέρει εξειδικευμένη εκπαίδευση στον σχεδιασμό και την εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης κατά τη διάρκεια της κύησης.
Η άσκηση κατά την κύηση αποτελεί πλέον ένα από τα πλέον αναπτυσσόμενα πεδία ενδιαφέροντος για τους επαγγελματίες της άσκσης, καθώς ολοένα και περισσότερες έγκυες γυναίκες συμμετέχουν σε οργανωμένες μορφές φυσικής δραστηριότητας. Το ερώτημα που ανακύπτει είναι κατά πόσο οι επαγγελματίες είναι επαρκώς καταρτισμένοι ώστε να υποστηρίξουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτόν τον ιδιαίτερα ευαίσθητο πληθυσμό.
Τα προγράμματα Mommy to be Training και Mommy Training είναι ειδικά σχεδιασμένα και προσαρμοσμένα στις ανάγκες της εγκύου και της νέας μητέρας, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας, της μυοσκελετικής υγείας και της συνολικής ευεξίας.
Ο σχεδιασμός των προγραμμάτων βασίζεται στις κατευθυντήριες οδηγίες των:
- American College of Sports Medicine (ACSM)
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
- Canadian Society for Exercise Physiology (CSEP)
καθώς και στις πλέον σύγχρονες επιστημονικές συστάσεις.
Το πρόγραμμα ενσωματώνει σύγχρονες επιστημονικές γνώσεις και επιλεγμένες, προσαρμοσμένες ασκήσεις από:
- Yoga και Pilates
- Core Training
- Functional Training
- Ασκήσεις ορθοσωμίας και θεραπευτικής άσκησης
- Παραδοσιακές τεχνικές, όπως οι ασκήσεις Kegel
με τη χρήση σύγχρονων οργάνων άσκησης.